מדיטציית הרחבת לב

מומלץ להכין את עצמכם לקראת המדיטציה להרחבת הלב על ידי בחירת בגדים נוחים ולא לוחצים, סביבה שקטה ונעימה, כסא או משטח נוחים לשבת או לשכב עליהם.

​

כשאתם מוכנים, ליחצו על הנגן למעלה.

​

כדאי לשמור סימנייה של עמוד זה בדפדפן כדי שתוכלו לחזור לכאן שוב ושוב לתרגל וליהנות.